Ansiedade

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A ansiedade é uma sensação associada a sintomas diversos e “inexplicáveis”: taquicardia, nervosismo, sudorese (suor excessivo), problemas digestivos (prisão de ventre, enjoos, gases), falta de ar, dores de cabeça, fome exagerada, medos sem razão, irritação, discussões por nada, ingestão de bebidas alcoólicas ou medicamentos, tabagismo, dentro outros. Casos extremos podem desencadear a doenças mais graves como a Síndrome do Pânico.



As manifestações dos sintomas incomodam tanto que os ansiosos procuram qualquer forma para acabar com eles: dietas milagrosas, cirurgias plásticas, loucuras para emagrecer, e etc. Já aqueles que têm taquicardia e dores vão a procura de médicos e fazem uma enormidade de exames para desvendar e amenizar os sintomas, sem sucesso.

Essas pessoas fazem diversas tentativas para acabar com os sintomas que a ansiedade provoca, mas se nenhuma delas resolve o problema fica claro que são tentativas para acabar com os sintomas físicos que ela produz.

A ansiedade normalmente é gerada, por exemplo, pela mania de perfeição, por não querer magoar os outros, por impulsos autodestrutivos, por possuir uma autoimagem ilusória, medo das críticas, medo de errar, por preocupações excessivas, por inveja e querer ser igual ao outro, por atitudes e pensamentos equivocados que aprendemos a partir da infância, dentre tantos outros.

Para ajudar a resolver esse processo de ansiedade você pode procurar um especialista sobre o tema, técnicas como, respirar corretamente; praticar exercícios físicos regularmente; mudar hábitos alimentares sempre ajudam mas quando feitos corretamente e de forma continua.

Assista ao vídeo:

POR: CLUBE DA PROSA

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